48岁时，我跟一位80岁老拳师习练八极。两年多的从师经历，让我对功夫有不少感悟。师傅嘱托：“我不在身边，你自己要坚持练。用心学这么久，练到这个程度不易，放弃太可惜。”我自小听评书《杨家将》《岳飞传》《三国演义》《三侠五义》，偏爱中国功夫，只是无缘结识真正懂功夫的人，直到邂逅师傅。

　　我开始独自在彩带公园习武，每天一小时。活动热身，抻筋拔骨，练几趟八极小架和单打，间或走走七星步，前七后八进九打十，或鸡蹬步、蛇形龙缩和一些自己喜欢的招式。不必大汗淋漓，微微熏蒸，即可疏经通络，气道血道通畅，效果不错。但独来独往总觉寂寞，时常自忖若有师傅在就好了。

　　站桩和贴身靠是我每天的必练。站桩行气，面对的是一片月季。月季带刺儿，略有心忌，练起来并无影响。贴身靠需两人对练，没有同伴，只好对着一棵碗口粗细的柏树练习。

　　辛丑冬月初七晨，又一个人在彩带公园。运动告一段落，来到那棵碗口粗的柏树前，突然灵犀一动：这树也有生命，每天对着人家又靠又撞是不是一种伤害，至少不礼貌。于是上下打量柏树，心里和它说话：柏树您好，我要练贴身靠了，如果影响到你对不起啊……一番心语，觉得自己轻松起来。静心沉气，迈虎步以肩背撞之，或以前胸肩窝撞之。伴随我每一次撞击，碗口粗的柏树哗哗作响。以前也这么哗哗响，但今日好像不同，觉得柏树在和我交流，为我加油，以至撞上去身体的感觉也不一样。

　　一番贴身靠，气血经络舒畅。气沉丹田，慢慢平静后，又觉浑身上下每一处都惬意，暗暗惊诧：会不会是那棵树以与从前不同的心态与我交流，才使得树我双方都很愉悦？以往我撞树，没和人家打招呼，它当然不高兴，或许很生气，“这家伙可恶，没招你惹你撞我干嘛？”今日先打了招呼，柏树受到尊重很愉快。彼的快乐又传递影响到我。

　　以此类推向旁边的柏树，公园我目力所及的所有树木，在心里和它们打招呼。还有那些草坪、道旁的小草，每天练站桩所面对的带刺儿月季，还有不远处静静流淌一路奔向渤海湾的宽阔海河……不由自主高举双手，和它们一一招呼。甚至那些树旁的顽石，铺在地上厚厚的水泥砖，乃至不远处林立的办公楼、公寓大厦。生命由细胞、能量和气息、经络组成，你能说顽石没有细胞、能量、气息、经络？

　　顿觉不再孤单，有树、草、海、河等这些生命或远或近陪伴，大家都那么平静温和厚德载物，我原来一直生活在大自然的温暖怀抱中。不由得更加轻松畅快，看世界、社会、人生的眼光也截然不同。阳光明媚，万物欣然……异常愉悦。仿佛自我封闭的心门被打开，豁达而通透。我愿敞开怀抱，拥抱一切。

　　人为什么喜欢逛城市公园，去郊野公园？在那里会不知不觉放松自我，以身魂融入自然，和万物交融。抑郁症患者终日把自己封闭在阴暗险恶的角落，普通人很多时候其实也自我封闭，感到心累，不快乐、压抑孤独……打开自己，用心与万物语，方能获得万物的友善回报。树、花草、山川江河就在那里，希望与万物之灵的人类交流。可惜纵使身边常有人经过，却极少停下匆匆脚步，向它们敞开心扉，也就极少有人能从与万物的灵魂交流中受益。在这样一个人类岁月普通的早晨，我为自己的顿悟欣喜。记录下来，与有缘人共享与万物皆可语的美好与愉悦。或许，能让我们从此身心健康与疾病永远拜拜。

　　癸卯岁末，无意中听齐善鸿教授国学课：尝试着去跟周围的景色、脚下的石头，跟每一处看你的人、每一个遇到的路人，试着跟他们的频道瞬间接通。那个时候，你就是自然、大楼、大树，你就是天、地，你就是对面那个人。总之他们都是大道的化身，你只需一个瞬间，就能跟他们命中的内在的道完全接通，试试看！无我而能够通一切，这就是人生的真相。异曲同工，又顿悟。