距离2026年高考仅剩10多天。最后冲刺如何备考？考场上需注意什么？成为考生与家长最关心的问题。为此，记者采访了市第一中学多位高三教师。他们结合各科特点，为考生送上针对性建议与提醒，助力大家轻松上阵，从容应考。

　　语文教师马秋云

　　一、复习策略。回归教材，吃透教材核心内容；充分利用《一轮复习》资料，深刻理解各模块考点、知识点、答题方法；用好作文资料，积累素材、领会写法；坚持限时刷题，每周完成至少两套试卷，稳定做题节奏，适应考试状态。

　　二、考场答题技巧。审清题意，明确出题意图与答题角度，理清作答顺序；规范分点答题，采用分点作答，标注清晰序号，条理清晰罗列要点；简答题切勿留空白，结合题意合理作答，有对的成分就会给分；选择题要完整通读全部选项，综合比较，做出最佳选择，不要选项没看完就贸然做出选择；合理规划做题顺序和时间，确保在交卷前完成所有题。

　　数学教师赵志兴

　　一、回归本质。基础薄弱的同学要“学会舍得”，放弃灵活多变的压轴题，把80%精力花在易得分的知识点。基础扎实的同学要“注重突破”，多翻看历次考试的典型错题，作纵向对比。

　　此外，回归教材和错题本，每天花20-30分钟研读教材中的概念、定理推理、例题等筑牢根基。同时，保持规律的作息，以最佳状态迎接挑战。

　　二、规范解答。考前这段时间，严格按照高考考试时间进行全真模拟，调整生物钟。此外，做题时注意时间分配，选择题控制在40-45分钟内；解答题前三道控制在30-40分钟内；剩余时间留给压轴题。做题时要注意规范解答，遇到卡壳的难题果断跳过，做好标记，遵循“先易后难”的原则。如遇到不会的压轴题，不能留空白，把题目中的条件翻译成数学公式，写出相关定理、定义，争取拿到步骤分。

　　英语教师李懿

　　一、词汇备考方面。词汇复习应立足自身学习情况，精准筛选、靶向记忆。基础薄弱者，优先巩固高考3000词核心词汇；基础扎实者，侧重介词短语、动词短语等固定搭配积累。同时强化不规则动词表识记，梳理常见词性转换规律，做到突出重点、兼顾全面，高效补齐知识短板。

　　二、听力备考。坚持常态化训练（每日或两日一练），重在质量。选用高考真题或同等难度模拟题，兼顾英、美发音；做好错题复盘，剖析失分根源，优化答题策略。

　　三、客观题备考。紧扣“快、准”原则，做到精准审题、快速定位、规范作答。考前20天进行限时专项训练，依托高考真题和优秀模拟题，反复打磨解题方法，适配答题节奏，培养题感，提升得分率。

　　四、作文备考。熟知应用文、读后续写评分细则，重点对标第四、五档高分标准，规范日常写作练习；应用文注重格式规范、要点拓展贴合主题，读后续写保证内容与原文逻辑连贯、情节合理、叙事完整。坚持作文复盘修改，持续优化语言表达的准确性与丰富度。重视卷面书写，做到字迹工整、卷面整洁，实现内容合理、语言得体、衔接流畅、卷面美观。

　　物理教师冯慎学

　　一 、回归课本。复习必修一、必修二和选择性必修一等教材，吃透各章节主干知识，同时重温对应课后习题，夯实基础。

　　二、训练常规题。把常规题做好，切忌分散精力去钻研难题，避免“常规题不保，难题也没突破”。

　　三、多做高考真题。做题后及时总结错题、举一反三，避免同类题反复出错；充分用好月考卷、联考卷的错题本，做好错题归因，针对性强化相应题型作答能力。

　　四、吃透原理。除了记住物理口诀外，重点理解原理，现在的试题更侧重于对考生科学思维、分析问题能力、解决实际问题能力的考查。

　　五、紧跟课堂。跟上教师节奏，回顾总结物理方法和物理模型。其中常考的物理方法有：整体法、隔离法、正交分解法、等效法、图象法、对称法等；典型模型有：碰撞模型、子弹打木块模型、板块模型、传送带模型、弹簧动态变化模型、人船模型等。

　　化学教师马秀

　　一 、回归课本与真题。放下偏题难题，通读教材主干知识点、方程式、实验操作、物质性质、概念定义、科学技术社会内容；重做近三年高考真题，吃透高频考点、出题套路和答题规范。

　　二、整理错题，精准补漏。把模拟卷、错题本按元素化合物、有机化学、电化学、平衡原理、实验探究、工艺流程分类复盘，记易错点、失分原因、标准答题话术。

　　三、强化必背主干及知识关联。每日抽15分钟对所学物质进行回忆关联（从物质性质、原理、结构），熟记常见有机官能团性质、实验现象与结论、沉淀颜色、气体制备流程。

　　四、限时定时训练。每天限时练题，适应做题节奏，把控答题时间，训练审题圈画关键词、规避陷阱，保持做题手感不生疏。

　　五、心态调整。不盲目与他人攀比复习进度，按自己的复习计划稳步走，每天按部就班刷题、背知识点、改错题，保持正常作息和做题手感。

　　生物教师吴桂兰

　　一、回归教材。每天花20分钟阅读教材，借助书本目录梳理全书知识点，在脑海中构建每本教材的知识框架。整理日常高频考点、易混易错知识点，考前一晚集中复盘巩固。

　　二、复盘错题。认真翻阅过往试卷，理清做错的题目，并把错因分类总结，牢记答题误区，避免考试中重复踩坑。

　　三、精准训练。每天练一道复杂情境的大题，强化“信息解码—知识建模—规范作答”的答题思路。

　　四、仔细审题。审题时，切勿跳读漏读，用笔逐个圈出关键词，尤其注意括号里的补充信息、图中的文字说明等隐藏信息，精准锁定考点，抓取答题得分点。

　　五、稳住心态。最后阶段的训练，要做适配自身水平的习题，争取基础题拿满分，难题尽量争取步骤分。考场遇做题卡顿要及时停笔，深呼吸调整心态，沉着应战。

　　政治教师张晓东

　　一、回归教材。每日预留20分钟手绘思维导图，系统梳理材料题的核心知识框架。按模块拆分整合重难点，如《经济与社会》，可按财富创造→资源配置→高质量发展→共同富裕→中国式现代化的逻辑主线梳理串联。串联核心原理、对应方法论及高频关键词，搭建完整系统化知识网络，摒弃零散记忆。

　　二、精研真题。聚焦近三年海南省高考真题，拒绝盲目刷题。做选择题严格限时训练，做完后复盘错题，精准归类错因，归纳常见干扰项固定特征。主观题对标标准答案，精准把握材料关键词与教材知识点的对应关系，熟练衔接时政表述与学科专业语言，贴合得分逻辑。

　　三、聚焦时政。紧扣年度核心时政热点，分别从经济、政治、哲学、文化、国际政治与经济五大模块多角度拆解解读。日常还要积累背诵标准化学科时政话术，如把制度优势转化为治理效能等，丰富答题语言储备，提升主观题专业性与精准度。

　　四、规范答题。养成良好答题习惯，选择题填涂完成后谨慎修改；主观题统一采用标准三段式答题模板，做到分点标号、条理清晰、字迹工整、术语规范，全方位规避隐形扣分。

　　历史教师姚益

　　一、回归教材，查漏补缺。复习时，要对正文、注释、图表、课后习题等内容进行全面梳理，通过系统阅读，构建起完整的知识框架，对教材中的薄弱环节及时查漏补缺，确保知识体系无漏洞。

　　二、归纳高频考点、热点与主干知识。研究历年真题，归纳高频考点和热点内容，如国家制度与社会治理、工业革命影响等，强化对这些主干知识的理解和记忆。同时，关注时事热点，将热点与历史知识相联系，提高知识的运用能力。

　　三、串联知识，形成体系。打破教材章节限制，从横向和纵向两个维度串联知识。比如，将中外同一时期历史事件对比分析，理解不同文明发展特点与联系，从而提升综合分析能力。

　　四、精练试题，规范答题。精选适量试题进行练习，避免盲目刷题。每天保持12-15道选择题和1道大题的训练量。做题过程中，注重总结答题方法和技巧，规范答题格式和语言表述。

　　五、保持规律作息，进行积极心理暗示。备考期间，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，让身体和大脑处于良好的状态。同时还要进行积极的心理暗示，避免因过度紧张和焦虑影响复习效果和考试发挥。

　　地理教师庄文发

　　一、调整心态。考前以心态为关键，保持自信、不焦虑、稳扎稳打。

　　二、回归真题。临近高考，要回归近五年高考真题，复盘错题、总结答题方法；对照知识清单梳理教材主干知识与重要地图。

　　三、牢记五大主线。考前一晚牢记地理五大思维主线，分别是位置、特征、成因、过程、人地协调。

　　四、严格分配考场时间。选择题20–25分钟完成，不纠结修改；综合题用剩余时间，难题先跳过。主观题答题坚持“材料+教材+常识”三来源。审题分层抓关键词，图表信息不遗漏。

　　五、答题规范。综合题按答题角度规范作答，原因分自然与人为，区位分自然与社会经济，意义分经济、社会、生态，影响分正反，措施分工程、生物、管理技术，变化写趋势，关系写逻辑。

　　六、考场技巧。选项必有依据，新概念结合原理推导。确保基础题不失分，难题分点作答。

　　（儋州市融媒体中心记者符武月/文 何文新/图）