夏天来了，正是享受西瓜的好时候。可糖尿病人却因为高血糖，不敢吃西瓜。也有一些人怕发胖，觉得西瓜含糖量高，升糖值也高，对西瓜也是顾虑颇多。血糖高到底可以吃西瓜吗？只要注意以下6点，西瓜是可以吃的。

　　1.西瓜不可以多吃。糖尿病人西瓜的推荐食用量为2两左右。

　　2.西瓜食用时间应在两餐之间，上午10时左右，下午4时左右。

　　3.吃了西瓜或其他水果后，需要适量减少一点主食的量。

　　主食减少的量，可以考虑含糖量对等的方法。例如，100克(2两)西瓜的含糖量约为12克，50克(1两)的米饭中约含13克碳水化合物。因此，吃了2两西瓜后，需要少吃1两米饭。

　　4.血糖不稳定时，不适宜吃西瓜。

　　5.实时血糖水平偏高时，不宜吃西瓜。如餐后血糖高于11.1mmol/L时，暂时别吃西瓜。

　　6.西瓜中心部位含糖量高于边缘部位，糖尿病人可以选择靠近瓜皮部位的西瓜。

　　（据北京青年报）